Female Workout

Female Workout é um app para Android com um plano de um mês para te ajudar a entrar em forma e alcançar as suas metas fitness. Ele também acompanha um completo planejamento de alimentação com muita variedade.

Em Female Workout, você irá encontrar um plano de exercícios de 30 dias. Esta é melhor forma para começar a se exercitar, já que o app te oferece um movimento para fazer em um tempo específico, para te manter motivado enquanto segue o exercício. É como ter um personal trainer no seu smartphone.

Todos os dias, você verá uma nova rotina de exercícios. Isso não irá apenas te manter motivado, mas também irá trabalhar diferentes grupos musculares. As rotinas são curtas, mas intensas, para que você consiga acompanhar mesmo em um dia atarefado. Em cada exercício, você verá uma animação com as instruções de como executá-lo.

Em Female Workout, além do plano de treinamento, você também terá um plano alimentar com receitas específicas para te ajudar a desenvolver hábitos saudáveis que irão complementar o seu exercício.